أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك
{استهلك الوجبات مع بعضها البعض متى ممكن. تحويل إيقاف جهاز تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن من "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن تحقيق التي سوف {تأتي مع|تشم�